Bescherm jezelf en je kinderen tegen virussen en bacteriën

Na 2 maanden zoveel mogelijk in quarantaine geleefd te hebben, zijn de regels versoepeld maar moeten we toch voorzichtig blijven en ons aan bepaalde maatregelen blijven houden. De scholen gaan (deels) weer open, alsmede kinderopvangcentra.

Dat is natuurlijk ontzettend fijn, maar ik vond het ook wel spannend om eerlijk te zijn. Ik heb mijn kinderen en hun docenten dan ook een desinfecterende spray meegegeven om hunzelf en de andere kinderen te beschermen. Bij 1 kind staat zelfs een diffuser aan in de klas. Er is nog geen vaccin of medicijn die het corona virus echt kunnen bestrijden en als je het corona virus al hebt, bestaat er ook geen essentiële olie die dit virus kan bestrijden. Maar je kunt met essentiële olie wel veel doen om je weerstand te verhogen en jezelf minder vatbaar te maken voor virussen. Niet alleen voor het corona virus maar ook andere virussen zoals  het griepvirus. Echter, het is natuurlijk nooit 100% zeker dat je het virus niet krijgt als je etherische oliën inzet.

"Bacteriële- en virale infecties worden het vaakst

via de handen en door de lucht doorgegeven".

Regelmatig zoveel mogelijk bacteriën en virussen doden is dus duidelijk de boodschap! Dat geldt trouwens niet alleen voor je handen, maar ook voor de ruimtes waarin je je bevindt. Goed ontsmetten dus! Hierbij een aantal DIY tips vanuit de aromatherapie.

1. Handen wassen en desinfecteren

Eén van de belangrijke maatregelen om jezelf te beschermen tegen virussen is: was  regelmatig je handen! Gewoon met water en een (bij voorkeur desinfecterende) handzeep. Deze kun je zelf maken; kies één van onderstaande recepten:

Voeg de essentiële olie aan de vloeibare basiszeep toe en schud dit goed zodat alles goed gemengd wordt. Hiermee kun je regelmatig dagelijks je handen wassen en je hebt er echt niet veel van nodig per wasbeurt.

2. Reiniging van de (woon/werk/auto/slaap) ruimtes

Vul de sprayflacon met de alcohol en voeg daaraan de oliën toe. Alcohol op zich heeft al een kleine desinfecterende werking, maar essentiële olie lost goed op in alcohol (en niet in water) en daarbij zorgt alcohol er ook voor dat de spray niet bederft. (De alcohol zal vervliegen zodra je de spray vernevelt in de ruimte) Even goed schudden, en je zelfgemaakte, natuurlijke desinfecterende spray is klaar!

Gebruik je liever niet zoveel alcohol? Dan kun je de hoeveelheid alcohol verlagen naar 20 ml. (om de oliën in op te lossen) en 130 ml. tea tree hydrolaat of rozemarijn hydrolaat toe te voegen. Net zo natuurlijk en je geeft hiermee zelfs nog een extra intensiteit aan je desinfecterende spray.

3. Je immuunsysteem beschermen

Recept voor kinderen van 5-12 jaar:

• 50 ml basisolie (bijv. jojoba olie, amandel olie of een andere basis olie)
• 1 druppel ravintsara essentiële olie
• 1 druppel kruidnagel essentiële olie
• 1 druppel citroen essentiële olie
• 1 druppel kaneel essentiële olie
• 1 druppel rozemarijn essentiële olie

Recept voor kinderen vanaf 12 jaar en volwassenen:

• 10 ml basisolie (bijv. jojoba olie, amandel olie of een andere basis olie)
• 1 druppel ravintsara essentiële olie
• 1 druppel kruidnagel essentiële olie
• 1 druppel citroen essentiële olie
• 1 druppel kaneel essentiële olie
• 1 druppel rozemarijn essentiële olie

Meng de ingrediënten in een donkerbruin glazen flesje. Masseer de voetzolen 3 maal daags met dit mengsel in en stop na 4 weken voor een week. Na die week kun je dit opnieuw herhalen, indien wenselijk.