Menstruatiepijn

INHOUD

10 ml. scharlei essentiële olie

10 ml. marjolein essentiële olie

100 ml. amandel olie

50 ml. emulgator EKO

1 rollerflesje (10 ml.)

1 warm water kruik

1 ultra zachte kompresdoek

Klik op de links voor meer informatie over het product.

TOEPASSINGEN

Bad

Meng 2 druppels scharlei en 3 druppels marjolein essentiële olie met 5 ml. emulgator, voeg dit toe aan een warm bad en baad hierin 20-25 minuten.

Voetbad

Meng 1 druppel scharlei en 2 druppels marjolein essentiële olie met 2,5 ml. emulgator, voeg dit toe aan een warm voetbad en baad hierin 15-20 minuten.

Verdunnen

Vul het rollerflesje tot vlak onder de 'hals' met amandel olie en voeg daar 15 druppels scharlei- en 8 druppels marjolein essentiële olie aan toe. Schud dit mengsel even goed door elkaar. Let op: overdosering van de essentiële oliën kan leiden tot een tegengestelde werking!

Op je huid smeren

Rol met een beetje van dit mengsel over je onderbuik, -rug en lendestreek en masseer zachtjes voor een paar minuutjes. Rol ook enkele cirkels op je buik rondom je navel en masseer je buik met circulerende bewegingen. Let op: doe dit altijd in de richting van de klok, anders krijg je een tegengestelde werking!

Aanbrengen op je voetzolen

Breng ook een beetje van het mengsel uit je rollerflesje op beide voetzolen aan. Masseer je voetzolen hier goed mee in, ook tussen je tenen. Klik op de link voor meer informatie over de heilzaamheid van deze toepassing.

Warm kompres

Maak een warm kompres van 4 druppels scharlei- en 4 druppels marjolein essentiële olie gemengd in 2,5 ml. emulgator. Roer dit door een liter warm water, doop hierin de kompresdoek, wring het licht uit en leg deze zo warm mogelijk op je onderrug, -buik en lendestreek (wissel de plaatsen om de 5 minuten af). Versterk dit kompres door de kruik te vullen met heel warm water (geen kokend water!) er op te leggen. Zorg dat het kompres warm blijft en op elke pijnlijke plaats minstens 10 minuten gezeten heeft.

Klik op de links voor meer informatie over de toepassingen.