EHBO
*De informatie over de werking van deze olie is afkomstig uit de soms al duizenden jaren oude toepassingen in de aromatherapie, de publicaties van therapeuten, homeopathische artsen, wetenschappelijke onderzoeken en tips van gebruikers. Zenergy Wellness doet echter geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van deze pagina is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag niet dienen voor het stellen van een eigen diagnose. Houd er rekening mee dat de informatie op deze pagina niet is geëvalueerd door medische deskundigen. De informatie dient zeker niet te worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg bij klachten daarom altijd een medisch gekwalificeerde arts. Heeft u interesse in bepaalde recepten, maar heeft u de oliën niet in huis?
Mail uw gewenste recept(en) en dan gaan wij kijken wat wij voor u kunnen betekenen.
- Meng 2-3 druppels sinaasappel essentiële olie met een theelepel alcohol (consumeerbare, 96%) voeg dit toe aan een glas gekookt, tot lauw afgekoeld water en meng dit goed. Spoel dagelijks (mag meerdere malen per dag) met dit mengsel, maar slik dit niet door!
- Meng 1 druppel Tea Tree essentiële olie met 1 theelepel (consumeerbare!) alcohol (96%) en voeg dit toe aan een glas water. Roer dit goed en gorgel meerdere malen per dag met dit mengsel. Zichtbare aften kun je ook aanstippen met een druppel pure Tea Tree essentiële olie via een wattenstaafje.
Eczeem:
- Meng 5-10 druppels lavendel essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie en voeg dit toe aan een ½ liter lauwwarm water. Doop hierin een kompres doekje, wring het licht uit en leg het minimaal 20 minuten op je eczeemplekken. Zorg ervoor dat het kompres vochtig blijft dus af en toe opnieuw indopen en licht uitwringen. Maak ook een huidolie: meng 5-10 druppels lavendel essentiële olie met 30 ml. teunisbloem basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Wrijf met een beetje van dit mengsel je eczeemplekken dagelijks in. Nat eczeem behandel je eerst met Aloë Vera gel of tea tree.
- doe 2-3 druppels Roomse Kamille op een vochtig watje en dep je aangetaste huid hiermee meerdere malen per dag. Herhaal dit meerdere malen per dag en neem steeds een nieuw vochtig watje.
Gordelroos:
- Meng 3 druppels lavendel-, 3 druppels benzoë- en 4 druppels Roomse kamille met 30 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Smeer je huid lichtjes met een beetje van dit mengsel in. Indien dit te pijnlijk is, dep de huid dan lichtjes of maak een kompres: meng 3 druppels lavendel-, 3 druppels benzoë- en 4 druppels Roomse kamille met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie en voeg dit toe aan een ½ liter lauwwarm water. Doop hierin een kompres doekje, wring het licht uit en leg het minimaal 20 minuten op je plekken met gordelroos. Zorg ervoor dat het kompres vochtig blijft dus af en toe opnieuw indopen en licht uitwringen.
- meng 2½ ml. melisse essentiële olie met 50 ml. amandel basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Smeer je huid 2-3 maal daags met een beetje van dit mengsel in.
- Meng 5 ml. dragon- met 5 ml. lavendel of 3 ml. dragon-, 3 ml. cypres- en 3 ml. (atlas)ceder in een donkerbruin glazen flesje. Smeer één druppel van één van de mengsels op beide neusvleugels en op beide slapen (pas op dat de olie niet in je ogen komt!), meerdere malen per dag (ook te gebruiken als preventie olie). Deze mix kan ook verdampt worden in de aroma diffuser (enkele druppels naar voorkeur).
- Breng 1 druppel lavendel essentiële olie via je duim aan op je gehemelte, neusvleugels en slapen. Maak ook een huidolie: meng 10 druppels lavendel- en 20 druppels dragon essentiële olie met 30 ml. kamille maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Breng een beetje van dit mengsel aan op je slapen en neusvleugels. Smeer ook grondig je voetzolen in en breng ook een beetje met roterende bewegingen (met de klok mee) aan op je buik rondom je navel.
Jeuk:
- Meng 2 druppels Roomse kamille- en 2 druppels helichryse essentiële olie met een eetlepel calendula maceraat en smeer hiermee je uitslag in. Herhaal dit enkele malen per dag.
Psoriasis:
- Meng 3 druppels lavendel- en 3 druppels bergamot- essentiële olie met 5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een niet te warm bad en baad hierin 15-25 minuten.
- Meng 10 druppels berk essentiële olie met 2,5 ml. hydrofiele badolie of natuurlijke emulgator en voeg dit toe aan ½ liter lauwwarm water, doop hierin een kompresdoek (of klein handdoekje), wring het kompres licht uit en leg het 10-20 minuten op de aangetaste plekken.
- vul een aroma inhaler met gelijke delen lavendel- en pepermunt essentiële olie en inhaleer meerdere malen per dag. Probeer ook 3 maal per dag te stomen: voeg 2 druppels lavendel-, 2 druppels basilicum-, 1 druppel eucalyptus- en 1 druppel pepermunt essentiële olie toe aan een stoom inhalator (of schaaltje) met heet water en stoom minstens 5 minuten per keer.
- voeg 2 druppels citroen-, 2 druppels (arve)den- en 2 druppels eucalyptus essentiële olie aan een stoom inhalator (of schaaltje) met heet water en stoom meerdere malen per dag 5-10 minuten.
- Meng 2 druppels lavendel-, 2 druppels benzoë- en 2 druppels bergamot essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een warm zitbad en baad hierin 2 maal daags minstens 10 minuten.
- Meng 1 druppel Tea Tree-, 2 druppels sandelhout- en 2 druppels geranium essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele badolie. Voeg dit toe aan een warm zitbad en baad hier 10-15 minuten in.
- meng 2 druppels lavendel- en 2 druppels cypres essentiële olie toe met 1 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een beetje koud water, doop hierin een gaasje en leg dit als kompres over de bovenkant van je neus. Denk om je ogen!
- Meng 10 druppels pepermunt-, 10 druppels marjolein- en 8 druppels Roomse kamille essentiële olie met 30 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Smeer met een beetje van dit mengsel je maagstreek in, in de richting van de klok mee. Smeer ook je voetzolen grondig met een beetje van dit mengsel in.
- Meng 4 druppels Roomse kamille-, 5 druppels marjolein- en 2 druppels pepermunt met 25 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje en masseer je maagstreek in de richting van de klok mee. Smeer ook je voetzolen grondig met een beetje van dit mengsel in.
- Meng 4 druppels Japanse munt-, 3 druppels lavendel- en 3 druppels Roomse kamille essentiële olie met 10 ml. abrikozenpit basis olie in een donkerbruin glazen flesje en masseer zachtjes je buik met een beetje van dit mengsel, in de richting van de klok mee. Herhaal dit naar behoefte.
- Doe 1 druppel pepermunt-, gember- of anijs essentiële olie onder je tong. Herhaal naar behoefte.
Eerst altijd 20 minuten koelen met koud stromend water!
- Breng 1-2 druppels lavandin- of lavendel essentiële olie (eventueel mengen met Aloë Vera gel) op de brandwond aan.
- Meng 10-15 druppels niaouli essentiële olie met 1 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele badolie. Voeg dit toe aan een ½ liter water, doop hierin gaasjes en leg deze 10-15 minuten op je wonden. Herhaal dit enkele malen per dag.
- Meng 4 druppels lavendel- en 4 druppels gember- of pepermunt essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie en voeg dit toe aan een ½ liter goed warm water. Doop hierin een kompres doekje, wring het licht uit en leg het minimaal 30 minuten op je buik. Zorg ervoor dat het kompres vochtig en warm blijft dus af en toe opnieuw indopen en licht uitwringen. Je kunt de werking versterken door er een warm water kruik op te leggen. Of maak een huidolie: meng 5 druppels lavendel- 5 druppels gember- of pepermunt essentiële olie met 10ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Maak met een beetje van dit mengsel zachte, ronde massagebewegingen op je buik met de klok mee.
- Meng 4 druppels Tea Tree-, 6 druppels geranium-, 6 druppels pepermunt- en 4 druppels sandelhout essentiële olie met 30 ml. kamille maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Gebruik een beetje van dit adstringerende en stabiliserende mengsel om je buik en je lendestreek in te smeren, in ronddraaiende bewegingen met de klok mee. Herhaal dit om de paar uur totdat de symptomen verbeteren.
- Voeg 2 druppels lavendel- en 2 druppels benzoë (1 druppel eucalyptus- of 2 druppels tijm- of 3 druppels citroen- of 1 druppel (arve)den) essentiële olie toe aan een stoom inhalator (of schaaltje) met heet water en stoom hiermee 3 maal daags 5 tot 10 minuten.
- Meng 15 druppels elemi essentiële olie met 30 ml. zonnebloem basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Smeer met een beetje van dit mengsel 2 maal daags je borst en je rug in.
- Meng 4 druppels lavendel-, 3 druppels melisse-, 3 druppels marjolein- en 2 druppels Ylang Ylang essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een teil met warm water en neem dagelijks minstens 15 minuten een voetbad. Maak ook een huidolie: meng 8 druppels lavendel-, 6 druppels melisse-, 6 druppels marjolein- en 4 druppels Ylang Ylang essentiële olie met 30 ml. hazelnoot basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Breng een beetje van dit mengsel 2 maal daags aan op je voetzolen en masseer dit goed in, ook tussen je tenen. Smeer ook met roterende bewegingen, in de richting van de klok mee, je buik in, rondom je navel.
- Meng 6 druppels cananga- en 3 druppels lavendel essentiële olie met 5 ml. hydrofiele badolie of natuurlijke emulgator, voeg dit mengsel toe aan een niet al te warm bad en baad hierin 10-20 minuten.
- Meng 4 druppels lavendel- en 2 druppels pepermunt essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie en voeg dit toe aan een ½ liter lauwwarm water. Doop hierin een kompres doekje, wring het licht uit en leg dit kompres minimaal 20 minuten op je voorhoofd en zorg dat je slapen ook bedekt zijn. Zorg ervoor dat het kompres vochtig en warm blijft dus af en toe opnieuw indopen en licht uitwringen. Veel mensen hebben ook baat bij het inhaleren van akkermunt essentiële olie bij hoofdpijn; voeg dan 4 druppels lavendel-, 3 druppels akkermunt- en 3 druppels roos essentiële olie toe aan een stoom inhalator (of schaaltje) met heet water en stoom hiermee 3 maal daags 5 tot 10 minuten. Maak ook een huidolie: meng 6 druppels lavendel-, 6 druppels marjolein en 6 druppels pepermunt essentiële olie met 30 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Masseer met een beetje van dit mengsel je voorhoofd, je nek en je schouders in. Smeer ook grondig je voetzolen in en breng ook een beetje met roterende bewegingen (met de klok mee) aan op je buik rondom je navel.
- Meng 4 druppels pepermunt-, 6 druppels basilicum- en 4 druppels eucalyptus essentiële olie met 5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele badolie. Voeg dit toe aan een heet bad en baad hierin 20-25 minuten. Heb je geen bad? Halveer bovenstaande dosering en voeg dit toe aan een voetbad. Stoom ook enkele malen per dag: voeg 1 druppel pepermunt-, 2 druppels basilicum en 2 druppels eucalyptus toe aan een stoom inhalator (of schaaltje) met heet water en stoom minstens 3 maal daags 10 minuten totdat je klachten verdwenen zijn. En meng 8 druppels pepermunt-, 8 druppels lavendel- en 8 druppels marjolein essentiële olie met 5 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Masseer meerder malen met een beetje van dit mengsel je voorhoofd, je nek en je schouders in. Je kunt ook kiezen voor een koud kompres: meng 4 druppels pepermunt-, 4 druppels lavendel- en 4 druppels marjolein essentiële olie met 2½ ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele badolie. Voeg dit toe aan een 1½ liter koud water en doop hierin een kompresdoekje. Wring dit licht uit en leg dit kompres 20 minuten op je voorhoofd (pas op dat het niet in je ogen gaat lekken). Zorg dat het kompres vochtig en koel blijft dus af en toe opnieuw indopen en uitwringen.
- Breng enkele druppels lavendel essentiële olie aan op een vochtig watje en hou dit even op de plek waar je gebeten/gestoken bent. Bij bijen en wespen geldt: eerst onmiddellijk de angel verwijderen en de steek onmiddellijk met pure lavendel essentiële olie behandelen. Dit is om zwelling en ergere pijn te voorkomen.
- Sprenkel 2 druppels citroen essentiële olie op een vochtig watje en dep hiermee de beet/steek of breng 1 druppel citroen essentiële olie puur aan.
- Meng 5 druppels lavendel-, 5 druppels pepermunt- en 3 druppels geranium- (of 3 druppels marjolein) essentiële olie met 10 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Masseer hiermee zachtjes de onderkant van je hals, nek en schouders. Na 30 minuten treedt er verbetering op.
- Breng 1 druppel kruidnagel essentiële olie aan op een wattenstaafje en breng de olie op hiermee aan op je tandvlees rondom je pijnlijke kies; dit werkt verdovend.
- doe 3 druppels marjolein essentiële olie op een watje en druk dit enkele minuten tegen je tandvlees op de plek van je pijnlijke kies.
-
meng de benodigde hoeveelheid (afhankelijk van de grootte van de verstuiking) helichryse hydrolaat met groene leem kleipoeder tot een smeerbaar papje. Voeg daar nog 4 druppels helichryse essentiële olie aan toe en roer dit goed door het papje heen. Smeer met een (masker) kwast een flinke laag op je kneuzing en ook de gebieden rondom de kneuzing. Laat deze pakking 25-30 minuten intrekken/uitharden en verwijder dit met warm water.
Meng vervolgens 10 druppels helichryse essentiële olie met 10 ml. St. Janskruid maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Smeer de verstuiking na bovenstaande pakking met een beetje van dit mengsel in.
*Doe dit z.s.m. nadat je de blessure bent opgelopen. Indien mogelijk, om de 2 uur toepassen op de eerste dag. Op de 2e dag om de 4 uur en vanaf de 3e dag kun je eenmaal daags een pakking doen en de verstuiking meerdere malen met de huidolie insmeren totdat je klacht verdwenen is.
- Meng 8 druppels geranium-, 8 druppels Roomse kamille-, 10 druppels helichryse- en 10 druppels marjolein essentiële olie met 30 ml. St. Janskruid maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Smeer een beetje van dit mengsel zo snel mogelijk op de kneuzing. Herhaal dit elk uur totdat de plek bij aanraking geen pijn meer doet. Als zich een blauwe plek vormt, breng dan een beetje van dit mengsel elke 2 uur aan totdat de plek vervaagt. Raadpleeg een arts als de plek opzwelt!
- Meng 5 druppels lavendel-, 5 druppels marjolein- en 5 druppels benzoë essentiële olie met 30 ml. St. Janskruid maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Wrijf met een beetje van dit mengsel je spieren in. Bij terugkerende kramp 2 maal daags inwrijven.
- Meng 4 druppels marjolein- en 4 druppels basilicum essentiële olie met 5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een vol bad en baad hierin 15-20 minuten. Heb je geen bad? Halveer bovenstaande dosering en voeg het toe aan een teil met warm water en neem 15-20 minuten een voetbad. Maak ook een huidolie: meng 8 druppels marjolein- en 8 druppels basilicum essentiële olie toe aan 30 ml. arnica maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Smeer de plaatsen waar de kramp aanwezig is met een beetje van dit mengsel in.
- Meng 15 druppels lavendel-, 5 druppels tea tree- en 5 druppels eucalyptus essentiële olie met 50 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Breng dit mengsel tussen je natte haren aan en masseer je hoofdhuid goed in. Laat het 1 uur inwerken en was je haar dan met een neutrale shampoo uit. Herhaal dit dagelijks totdat de luizen en neten verdwenen zijn.
- Meng 10-15 druppels tijm essentiële olie door 100 ml. neutrale shampoo en was je haar hiermee meerdere dagen achtereen. Laat dit goed inwerken, het liefst 2 uur lang.
- Meng 2 druppels lavendel-, 2 druppels scharlei-, 2 druppels marjolein- en 3 druppels Roomse kamille essentiële olie met 30 ml. kamille maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Masseer dagelijks je buik (met de klok mee!), je lendenen en je onderrug met een beetje van dit mengsel. Smeer ook grondig je voetzolen in. Of maak eerst een kompres voordat je dit mengsel gaat aanbrengen: meng 2 druppels lavendel-, 2 druppels scharlei-, 2 druppels marjolein- en 3 druppels Roomse kamille essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een ½ liter goed warm water. Doop hierin een kompres doekje, wring het licht uit en leg het minimaal 30 minuten op je buik. Zorg ervoor dat het kompres vochtig en warm blijft dus af en toe opnieuw indopen en licht uitwringen. Je kunt de werking versterken door er een warm water kruik op te leggen.
- Meng 2 druppels scharlei-, 3 druppels marjolein- en 3 druppels roos essentiële olie met 5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele badolie, voeg dit toe aan een warm bad en baad hierin 20-25 minuten. Of maak een warm kompres van 4 druppels scharlei-, 4 druppels marjolein- en 2 druppels Roomse kamille essentiële olie gemengd in 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele badolie. Roer dit door een liter warm water, doop hierin een zachte kompresdoek, wring het licht uit en leg deze zo warm mogelijk op je onderrug en buik. Het kompres kan versterkt worden door een warm water kruik er op te leggen. Laat het kompres 20-25 zitten en zorg dat het warm blijft.
- Vul een aroma inhaler met 4 druppels lavendel-, 4 druppels pepermunt- en 4 druppels marjolein essentiële olie en inhaleer dit regelmatig. Deze dosering mag eventueel ook wel verdubbeld worden. Of verstuif 3 druppels lavendel-, 3 druppels cajeput- en 4 druppels citroen essentiële olie in de diffuser. Een kompres kan ook zeer verlichtend werken: meng 2 druppels lavendel-, 2 druppels marjolein-, 4 druppels melisse- en 4 druppels salie essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie en voeg dit toe aan een ½ liter lauwwarm water. Doop hierin een kompres doekje, wring het licht uit en leg dit kompres minimaal 20 minuten op je voorhoofd en zorg dat je slapen ook bedekt zijn. Zorg ervoor dat het kompres vochtig blijft dus af en toe opnieuw indopen en licht uitwringen. Indien wenselijk, kun je je voorhoofd en nek afwisselen binnen die 20 minuten. Je kunt ook een bad nemen: verdubbel dan de dosering van het kompres en voeg dit toe een een niet al te heet bad en baad hierin 15-20 minuten.
- Meng 3 druppels marjolein-, 3 druppels lavendel-, 8 druppels melisse- en 8 druppels salie essentiële olie met 30 ml. soja basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Masseer meerdere malen per dag je nek, je achterhoofd en je slapen met een beetje van dit mengsel.
Meng 9 druppels marjolein-, 10 druppels rozemarijn- en 6 druppels zwarte peper essentiële olie met 30 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Masseer je maag en je onderrug in met een beetje van dit mengsel. Smeer ook je voetzolen grondig met een beetje van dit mengsel in en neem je buik ook mee, rondom je navel, met de klok mee.
- sprenkel 2 tot 3 druppels lavendel essentiële olie op een wattenpropje en plaats dit vervolgens 10-15 minuten in je oor. En/of meng 5 druppels lavendel essentiële olie met 5 ml. basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Masseer met een beetje van dit mengsel je oorschelp en vlak achter je oor in.
- meng 4 druppels Tea Tree-, 6 druppels lavendel en 2 druppels Roomse kamille met 10 ml. amandel basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Breng 's morgens en 's avonds 2 druppels van dit mengsel aan op een wattenstaafje en smeer je gehoorgang hier voorzichtig mee in. Smeer ook het gebied om en achter je oor in met een beetje van dit mengsel.
- meng 10 druppels pepermunt-, 10 druppels marjolein- en 8 druppels dragon essentiële olie 30 ml. hazelnoot basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Smeer met een beetje van dit mengsel je darmstreek in, in de richting van de klok mee. Smeer ook je voetzolen grondig met een beetje van dit mengsel in. Herhaal dit meerdere malen per dag totdat je klachten zijn verdwenen.
- Doe 1 druppel pepermunt-, gember- of anijs essentiële olie onder je tong. Herhaal naar behoefte.
- Meng 4 druppels scharlei-, 3 duppels Roomse kamille- en 3 druppels cypres essentiële olie met 25 ml. calendula maceraat in eendonkerbruin glazen flesje. Vraag iemand anders om met een beetje van dit mengsel een algehele lichaamsmassage uit te voeren. Is dit niet mogelijk, smeer dan je schouders en je lendenen in met een beetje van dit mengsel.
- Meng 15 druppels lavendel-, 15 druppels wintergreen-, 15 druppels pepermunt- en 15 druppels geranium essentiële olie met 10 ml. St. Janskruid maceraat en 40 ml. arnica maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Masseer met een beetje van dit mengsel je rug naar behoefte.
- Meng 15 druppels lavandin-, 10 druppels wintergreen- en 15 druppels geranium essentiële olie met 30 ml. St. Janskruid maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Masseer je rug naar behoefte met een beetje van dit mengsel.
- Sprenkel 5 druppels lavendel essentiële olie op je hoofdkussen of verstuif 5 druppels lavendel essentiële olie in de diffuser op je slaapkamer en zet deze een uur voordat je naar bed gaat aan. Neem voordat je gaat slapen een ontspannend bad: meng 10 druppels lavendel-, 5 druppels bergamot- en 2 druppels Roomse kamille essentiële olie met 5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een warm bad en baad hierin 20-25 minuten. Als je geen bad hebt, kun je ook een voetbad nemen: halveer de dosering van het bad en voeg dit toe aan een teil met warm water. Maak ook een huidolie: meng 10 druppels lavendel-, 5 druppels bergamot- en 2 druppels Roomse kamille essentiële olie met 10 ml. kamille maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Smeer een beetje van dit mengsel op je slapen en in je nek. Smeer ook grondig je voetzolen in en je buik, rondom je navel, met de klok mee! Wie lavendel niet lekker vindt kan hiervoor ook bergamot-, sinaasappel-, mandarijn-, neroli- of melisse essentiële olie nemen.
- Verstuif 2 druppels sinaasappel- en 6 druppels lavendel essentiële olie in een diffuser op je slaapkamer. Zet de diffuser al een uur voordat je naar bed gaan aan.
- Meng 10 druppels lavendel-, 5 druppels wintergreen-, 5 druppels jeneverbes-, 8 druppels marjolein- en 5 druppels rozemarijn met 25 ml. St. Janskruid maceraat en 25 ml. arnica maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Masseer met een beetje van dit mengsel je pijnlijke spieren naar behoefte.
- Meng 6 druppels kaneel-, 10 druppels marjolein- en 8 druppels zwarte peper essentiële olie met 30 ml. arnica maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Masseer naar behoefte je pijnlijke spieren met een beetje van dit mengsel in. Of meng 3 druppels kaneel-, 5 druppels marjolein- en 4 druppels zwarte peper essentiële olie met 5 ml. hydrofiele badolie of natuurlijke emulgator. Voeg dit toe aan een warm bad en baad hierin 20-30 minuten.
- meng 5 druppels lavendel- en 5 druppels Roomse kamille essentiële olie met 5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een warm bad en baad hierin dagelijks 20-25 minuten. Maak ook een huidolie: meng 8 druppels lavendel-, 8 druppels cajeput- en 8 druppels zwarte peper essentiële olie met 5 ml. St. Janskruid maceraat en 25 ml. arnica maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Masseer dagelijks, meerdere malen per dag, met een beetje van dit mengsel je rug.
- meng 4 druppels Roomse Kamille met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele badolie. Voeg dit toe aan 2 liter heet water. Doop hierin een kompresdoekje, wring dit licht uit en leg het zo heet mogelijk op je pijnlijke plek. De werking kan versterkt worden door een warm water kruik op het kompres te leggen.
- Voeg 5-10 druppels lavendel essentiële olie toe aan een een stoom inhalator (of schaaltje) met heet water en stoom 3 maal daags 5-10 minuten.
- Sprenkel voor het slapen gaan 3-5 druppels cypres essentiële olie op je hoofdkussen. Voeg 10 druppels cypres essentiële olie toe aan een stoom inhalator (of schaaltje) met heet water en stoom 3 maal daags.
- Meng 4 druppels lavendel-, 3 druppels scharlei- en 2 druppels Ylang Ylang essentiële olie met 5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit mengsel toe aan een niet te warm bad en baad hierin 20 minuten. Maak met deze oliën ook een Huidolie: meng 8 druppels lavendel-, 6 druppels scharlei- en 4 druppels Ylang Ylang essentiële olie met 10 ml. kamille maceraat in een donkerbruin glazen flesje. Smeer grondig met een beetje van dit mengsel je voetzolen in en breng ook een beetje met roterende bewegingen (met de klok mee) aan op je buik rondom je navel. Maar je kunt dit mengsel ook gebruiken voor een algehele lichaamsmassage. Een andere samenstelling voor een huidolie: meng 3 druppels lavendel-, 5 druppels salie-, 7 druppels bergamot-, 5 druppels (atlas)ceder- en 2 druppels engelwortel essentiële olie met 30 ml. jojoba- of avocadopit basis olie in een donkerbruin glazen flesje.
- Meng 15-20 druppels Noorse spar essentiële olie met 5 ml. hydrofiele badolie of natuurlijke emulgator, voeg dit toe aan een goed warm bad en baad hierin 20 minuten.
- Meng 6 druppels lavendel essentiële olie met een theelepel alcohol (consumeerbare, 96%). Roer dit goed door een glas lauwwarm water en gorgel 1-2 maal daags. Als dit niet voldoende helpt, meng dan 3 druppels lavendel- en 3 druppels tea tree essentiële olie met de alcohol en aan het glas water toevoegen.
- Meng 2-3 druppels sinaasappel essentiële olie met een theelepel alcohol (consumeerbare, 96%) voeg dit toe aan een glas gekookt, tot lauw afgekoeld water en meng dit goed. Spoel dagelijks (mag meerdere malen per dag) met dit mengsel, maar slik dit niet door!
- Sprenkel enkele druppels lavendel-, wierook- of (bij bloedende wonden) helichryse essentiële olie op een vochtig watje of gaasje en druk dit enkele minuten op je wond.
- Bij slecht helende wonden: meng 10 druppels marjolein essentiële olie met 2,5 ml. natuurlijke emulgator of hydrofiele (bad)olie. Voeg dit toe aan een ½ liter lauwwarm water, doop hierin een kompresdoekje, wring het licht uit en leg dit kompres 10-15 minuten op je aangedane huid. Zorg ervoor dat het kompres vochtig blijft, dus af en toe opnieuw indopen en uitwringen.
- Meng 6 druppels lavendel-, 3 druppels sandelhout- en 4 druppels Roomse kamille essentiële olie met 10 ml. amandel basis olie in een donkerbruin glazen flesje. Smeer met een beetje van dit mengsel je aangetaste huid naar behoefte voorzichtig in.